Voor mij is sporten meer dan alleen maar bezig zijn met de cosmetische voordelen. Ik zie het als een essentieel onderdeel van mentaal welzijn. Het in beweging zetten van je lichaam levert niet alleen het geluksstofje endorfine op, maar helpt ook om een connectie te maken met je lijf en je hoofd leeg te maken. Mijn favoriete workouts zijn trainingen van 30 tot 40 min, waarbij zware krachtoefeningen worden afgewisseld met cardio. Denk aan snatches, cleans, roeien of double unders. Hard gaan en mezelf uitdagen.

Heb je soms moeite om jezelf naar de sportschool te slepen? Je bent niet de enige hoor. Mijn gouden tip is je te focussen op het gevoel NA je training. Daarna voel je je ALTIJD goed en voldaan. En datzelfde gevoel krijg je niet als je gewoon thuis op de bank blijft zitten. Dus richt je daarop, focus op dat gevoel van voldoening die je alleen kunt bereiken door te gaan. Op een gegeven moment is de knop om en kijk je naar elk bezoek uit.

Ik vind het geweldig om groepslessen te geven, samen zweten en elkaar te motiveren, daar ga ik helemaal voor. In mijn vrije momenten ben ik bezig met een opleiding tot orthomoleculair therapeut. Als je zin hebt om honderduit te praten over gezondheid, voeding en psychologie ben ik helemaal in mijn element. Dus schroom niet om bij me langs te komen voor een goed gesprek!

Anita