Hou jij niet van rustpauzes in de workout? Eet jij Squats, Sit-Ups en Burpees als ontbijt? Of heb je deze ambitie? Doe jij ook het liefst een workout waarbij je lichaam je belangrijkste materiaal is? Kom dan een keer meedoen aan deze workout!

De Extreme 45 is een High Intensity Interval Training waarin we iedereen stimuleren om het uiterste uit zijn of haar training te halen. Ons enige materiaal: ons eigen lichaam. Onder aanmoediging van onze trainer en met behulp van de goede groepssfeer, haal jij het maximale uit je training!

We werken met wat kortere work-outs op hoge intensiteit. Hierdoor blijft de hartslag vrij constant hoog en leert het lichaam als het ware om zich voor langere tijd op redelijk hoge intensiteit in te spannen. Hierdoor verbeteren we het uithoudingsvermogen (het lang volhouden van inspanning).

Intensiteit: 🔥 🔥 🔥(3/3)
Locatie: Buiten