Crosstraining

Als functioneel trainen als begrip een plaatsje in het woordenboek zou krijgen, stond deze workout erachter als omschrijving. Thrusthers, cleans, kettlebell swings, maar ook hardlopen en burpees, deze workout heeft het allemaal!

Dit is één van de populairste groepslessen in onze Gym, waarbij we functioneel trainen. Dit betekent dat we oefeningen doen die lijken op bewegingen in het dagelijks leven en die meerdere spiergroepen tegelijk aanspreken. Dit is goed voor zowel kracht als mobiliteit. We trainen daarnaast op hoge intensiteit, wat zorgt dat we ook conditioneel beter worden!

Deze lessen worden veel bezocht door iets meer gevorderde sporters maar onze trainers zorgen ervoor dat beginners ook zeker kunnen meedoen met deze workout

Intensiteit: 🔥🔥
Locatie: Buiten